16.01.2026
Сектор Газа все еще на стадии выживания
16.01.2026
Украина вползает в энергетический коллапс
Получатели социальных услуг ОСРО без стационара отлично знают, что физическая активность — это любое движение, которое задействует скелетные мышцы и требует затрат...
Получатели социальных услуг ОСРО без стационара отлично знают, что физическая активность — это любое движение, которое задействует скелетные мышцы и требует затрат энергии. Это не только занятия спортом, чтобы быть физически активным, необязательно ходить в спортзал. Всегда есть множество вариантов, не требующих особых финансовых или временных затрат: например работа по дому, подвижные игры с детьми (внуками), прогулка по селу или в ближайший парк с палками или без них, танцевальный час любимом клубе «Энергия», и даже поход по магазинам можно считать физической активностью.
Но уровень активности следует подбирать с учетом состояния здоровья. При этом стоит помнить: регулярная физическая активность не только влияет на общее состояние организма, но и помогает справиться с некоторыми заболеваниями. Например, активное, умеренное движение и правильно подобранный темп способствуют тренировке сосудов и, соответственно, снижению давления. Упражнения в сочетании с правильной диетой препятствуют развитию сахарного диабета II типа и снижают уровень сахара в крови.
Так же пожилым людям 65+ рекомендуется обязательно включить в свой режим дня упражнения на равновесие — они помогут избежать падений, особенно опасных в пожилом возрасте.
Будьте активны! Будьте здоровы!
#ФилиалРеспубликанскогоКЦСОНвЯкшур_Бодьинскомрайоне #ОСРОбезстационара
#Неделяпродвиженияактивногообразажизни
Но уровень активности следует подбирать с учетом состояния здоровья. При этом стоит помнить: регулярная физическая активность не только влияет на общее состояние организма, но и помогает справиться с некоторыми заболеваниями. Например, активное, умеренное движение и правильно подобранный темп способствуют тренировке сосудов и, соответственно, снижению давления. Упражнения в сочетании с правильной диетой препятствуют развитию сахарного диабета II типа и снижают уровень сахара в крови.
Так же пожилым людям 65+ рекомендуется обязательно включить в свой режим дня упражнения на равновесие — они помогут избежать падений, особенно опасных в пожилом возрасте.
Будьте активны! Будьте здоровы!
#ФилиалРеспубликанскогоКЦСОНвЯкшур_Бодьинскомрайоне #ОСРОбезстационара
#Неделяпродвиженияактивногообразажизни
13:05 15.01.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: