Погружение в холодную воду – бесспорно стресс для организма.
Погружение в холодную воду – бесспорно стресс для организма. Во время воздействия экстремально низких температур на тело человека активируются рефлексы, которые вызывают повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления, учащение дыхания.
Подготовку к крещенским купаниям всегда необходимо начинать задолго до мероприятия. Для этого нужно регулярно заниматься закаливанием, физической культурой, рационально и сбалансировано питаться, отказаться от вредных привычек, а также ежегодно проходить медицинские обследования с целью раннего выявления хронических заболеваний. Только в этом случае купание в ледяной воде может принести пользу!
Купание в проруби противопоказано людям, у которых есть как острые, так и хронические заболевания, например, воспаление легких, перенесенный инфаркт миокарда, эпилепсия. Также некоторые болезни имеют скрытое течение, поэтому перед крещенскими купаниями желательно обратиться в поликлинику для консультации с врачом.
Для неподготовленного человека избежать негативных проявлений холодового шока будет практически невозможно, так как это физиологический защитный механизм.
В карточках Объясняем.РФ инструкция по безопасному погружению.
12:25 17.01.2026 16+
Оставить сообщение: