Февраль традиционно считается самым тяжелым месяцем зимы.

Февраль традиционно считается самым тяжелым месяцем зимы. К холодам добавляется накопившаяся усталость и ожидание весны. Сама по себе зима — серьезное испытание для нашей психики: и низкая температура, и дефицит солнечного света играют в этом большую роль. Вышеупомянутые факторы снижают выброс эндорфинов и других веществ-медиаторов головного мозга, которые управляют нашим настроением.
В сильные холода нам становится труднее сосредоточиться, и это не лень, а защитная реакция организма. Мозг — крайне энергозатратный орган. Когда температура на улице падает, он переходит в режим жесткой экономии ресурсов. Логика организма проста: «Зачем тратить лишнюю энергию на концентрацию внимания или запоминание, если ее нужно направить на сохранение тепла?». В итоге наши когнитивные показатели могут снижаться.
При этом низкие температуры редко становятся прямой причиной нашего настроения. Проблема в том, что пик холодов часто совпадает с «финишной прямой» зимы. К этому моменту организм уже истощен физически и эмоционально. Сказывается нехватка витаминов и гиподинамия, а также накапливается раздражение от гололеда, тяжелой одежды и бесконечных подъемов в темноте.
Однако это состояние временно: как только световой день станет заметно длиннее, а морозы уступят место первой весенней оттепели, «энергосберегающий режим» мозга отключится, и настроение заметно улучшится.
Если вы испытываете раздражение, перепады настроения, вы всегда можете обратиться к психологу.
Наш телефон: 8(3412)222538.

#ФилиалРеспубликанскогоКЦСОНвЯкшур_Бодьинскомрайоне #ОССО